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簡述健美操的七個基本步伐

簡述健美操的七個基本步伐

健美操的步伐分為7大類：吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。形式：有并腿的彈動；分腿的彈動。方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。技術要點：兩膝與踝關節(jié)自然屈伸。

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導讀健美操的步伐分為7大類：吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。形式：有并腿的彈動；分腿的彈動。方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。技術要點：兩膝與踝關節(jié)自然屈伸。

健美操的步伐分為7大類：吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。

種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。

形式：有并腿的彈動；分腿的彈動。

方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。

技術要點：兩膝與踝關節(jié)自然屈伸。

簡述健美操的七個基本步伐

健美操的步伐分為7大類：吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。形式：有并腿的彈動；分腿的彈動。方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。技術要點：兩膝與踝關節(jié)自然屈伸。

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