白羊座的人該怎么健康養生

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出生于3月21日至4月19日白羊座的人，具有很強的抗疲勞能力。他的體能消耗過于急劇，乃至過早耗盡，出現早衰體癥。無法使這種人安靜下來，他干事不遺余力，因此，很快就會精疲力竭。疾病總是突然降臨到他的頭上，且多屬于急性發作，使其一蹶不振。如果使他惱羞成怒，他會變得咄咄逼人，神經極度興奮，從而導致機體的內平衡失調，出現發熱、蕁麻疹等變態反應性疾病。

只有參加體育活動，才能使他的身心處于最佳平衡狀態。因此運動會出大量的汗，這樣，壓抑所產生的郁悶不暢的情緒，會隨之一起排泄出去。

一切需要發揮體力、智力優勢的活動，他都易于取勝。白羊座的人，無論男性還是女性，都十分注意形體的健美和表現自己不容忽視的優勢。

他的機體需要較多的鐵質。為此，他要多吃些白菜、洋蔥、胡蘿卜、菠菜、香菜和糧食。蒜和洋蔥是白羊座的人比較偏愛的調味品。吃涼拌菜時最好用葵花籽油一拌，并適當加些蒜。

另外，白羊座的人還要補充足夠的鉀，以強化腎上腺和肌肉的功能。為此，可吃些香蕉、栗子、橄欖、葡萄、面食、米飯和馬鈴薯。白羊座的人不宜吃太多的脂肪和調味汁，他可經常吃點紅肉類食物以增加優質蛋白，但不可吃得過多。吃的時候應加些生洋蔥和香菜末，可防止動肪硬化。

在心情處于低潮的時候，最好吃些爽口的食物，如黃瓜、甜瓜、西紅柿等。

為預防和抑制白羊座的人煩躁不安的情緒，可選用具有鎮靜作用的草藥做成的湯劑，日間或睡覺前飲用。

白羊座的人肝火旺盛，這會加劇他的好斗、易怒等不穩定情緒，為此，可試用下面的草藥湯劑;

龍牙草………………70g

菊苣根………………30g

將其煮沸，泡半小時，日間和清晨空腹時喝一杯，少飲白酒，多喝新鮮果汁。

白羊座的人的保健植物是迷迭香，它是保肝佳品。

適合白羊座的人的體療法是芬蘭式蒸汽浴土耳其式浴。他可以經常在家做類似的熱水健身浴，以排除體內的毒素，達到輕身爽心的目的。如果能在澡盆的熱炎中加點迷迭香和刺柏香精，效果會更好，對全身均有療效。

白羊座的人不適應太熱的環境，這會使他頭部充血，易中暑。如果住的地方靠近河邊或海邊，經常到齊膝的水中走上三五分鐘，會使他的充血狀況得到很大的改善。

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