第一、 喏，是不是非常新鮮的小油菜？五塊錢整整買了兩捆呢。買回家清洗干凈，小蘇打粉放進水里浸泡半小時，再撈出來沖洗干凈控干水分。

第二、 過你加上一些清水，加上一把食鹽燒開，把小油菜放進去快速焯一下，然后撈出來過涼水，這樣做出來的小油菜顏色漂亮而且口感特別好，還不用長時間烹飪，能夠最大程度的保留營養。

第三、 小油菜切幾刀，不然太長了。

第四、 準備幾片生姜，一瓣大蒜切成片，一些蔥花。生姜一定要去皮，天氣涼了，生姜性寒，姜皮寒氣更重，對胃腸不是很好。

第五、 鍋里倒一些玉米胚芽油燒熱，把蔥姜蒜放進去爆香。

第六、 調小火，將蟹籽醬放進去，一定要小火，然后翻炒幾下。

第七、 加上一勺子生抽翻炒均勻。

第八、 加入適當蠔油繼續翻炒均勻，這個過程一直是保持小火。

第九、 鍋里開始冒起小泡泡的時候，將油菜放進去快速翻炒，這時候用中火就可以，只不過要注意不要糊鍋。

第十、 一點食鹽和味素放進去翻炒，讓小油菜入味，食鹽不用很多，蟹籽醬里面有一點鹽分的。

第十一、 紅辣椒不要加多了，本來就上火吃辣吃多了更上火，但是可以加兩個提提味。

12|| 上午做了醬大骨，烙了幾張蔥花油餅，就是忘了熬點南瓜粥，下次補上，搭配蟹籽醬扒小油菜，營養豐富味道更是誘人哦。