高跟鞋怎么選擇

醫(yī)學專家認為，5cm以內(nèi)的鞋跟都可以算是“健康跟”，穿上以后不僅能體現(xiàn)人體美好的曲線，呈現(xiàn)出挺胸直背的飽滿精神狀態(tài)，還能保證舒適感，不會給身體造成過重負擔，既美觀又健康。在鞋跟的選擇上，除了高度以外，也要注意鞋跟不能過細，過細的鞋跟同樣會加重身體的疲勞感。

鞋跟太高，帶來的健康隱患有很多。穿高跟的時候身體重心前移，難以保持平衡，一不小心崴到腳、摔一跤可能都只是小事，而長期穿過高的高跟鞋所帶來的腰酸腿痛、腳趾抽筋，才是真正的健康“殺手”。

為什么會腰酸背痛?因為高跟鞋會使你的掌面失去平衡，把不該承受的壓力給了腰背，導致脊柱、腰肌受到損傷。這些損傷如果日積月累，可能會演變成難以根治的關(guān)節(jié)炎。從中醫(yī)角度來說，這會導致“氣滯血瘀”、經(jīng)絡不通，對身體造成傷害。