學習沒狀態怎么辦

學習沒狀態的解決方法：

1、跳躍運動，若你正坐在書桌前，起身在身旁找個空間，找個目標參照物起跳摸高，進行多次起跳摸高后，你會逐漸感覺身體內有股熱流涌動，渾身血液循環加快，腦部供氧增加，精神狀態變好；

2、看勵志視頻、看勵志的言論等，你不想為夢想拼搏一把嗎，你不想體驗一下學霸受人敬仰的感覺嗎，不是說好了下次考試要當學霸嗎，只有你優秀，才有更多人喜歡你；

3、轉移學習地點，若你感覺自己的自制力不夠，無法集中精力學習，可以約同學一起學習，遇到不懂得問題還可以相互討論，或者去學校圖書館學習或去教室自習，圖書館的氛圍會讓你較快進入學習狀態；

4、調整信心，若你是因為感覺學習有些困難缺乏信心而學不下去，不妨先看些基礎的內容和做些較基礎的題目，培養信心，信心提高后，興趣也便提高，狀態也便逐漸找回來，也可以先學習你擅長的科目，讓自己的狀態興奮再攻克較難科目；

5、聽音樂，若你是因為情緒緊張或很煩惱而學不進去，不妨聽10分鐘的音樂，舒緩一下身心；

6、睡覺，若你很困，睡會覺養精蓄銳，可以定個鬧鐘，休息40分鐘后，起來繼續學習。