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1、平時應該注意休息,不要受涼,避免勞累受風寒,多注意休息。
2、及時補充身體內的鈣質,維生素,吃點中藥能夠有效止痛,吃氯唑沙宗片治療。
3、可以局部的熱敷,傷筋動骨需要修養一個月時間,應該注意預防肌肉拉傷的問題。局部貼一些藥膏,緩解炎癥的效果比較好,適當的按摩腿部的肌肉,采取中醫的針灸,理療,按摩等治療方式,注重身體調理。
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