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秋天氣溫忽冷忽熱，而且特別干燥，因此稍不注意就容易感冒咳嗽，這個事情不僅要多喝溫水，而且還可以多吃梨，因為梨具有很好止咳化痰的功效。做法步驟如下：
1、先將百合蓮子雪梨 冰糖枸杞都準備好，然后將百合洗干凈；
2、蓮子洗干凈后浸泡十分鐘，之后再將梨洗干凈后切成塊狀；
3、再將水倒入砂鍋中，放入浸泡好的蓮子，大火煮開后轉成小火；
4、繼續煲煮半小時，放入冰糖，放入梨子核百合，大火煮開后轉成小火煮20分鐘；
5、出鍋前五分鐘放入洗干凈的枸杞，煮5分鐘就可以盛出品嘗。
冰糖燉梨的做法貼心提示：每天吃一個梨能夠改善呼吸系統和肺功能，還可以保護肺部，避免肺部在空氣中灰塵和煙塵受到傷害。
