哪種水果熱量高

熱量高的一些水果。1、牛油果；也稱黃油果，或鱷梨，顧名思義含有大量脂肪，高達10%以上。雖然牛油果的脂肪以不飽和脂肪酸（橄欖油的主要成分）為主，但吃多了也不是好事。所以牛油果可以替代水果沙拉中的沙拉醬。2、榴蓮；有著水果之王的美稱，營養全面豐富，富含脂肪、碳水化合物、維生素C、鈣、膳食纖維等，其中每100克榴蓮碳水化合物（糖）27克，脂肪含量約4克，熱量高達147千卡。所含熱量之高僅次于牛油果，也不易多吃。3、大棗；被稱為百果之王，含糖量非常高約為30%。1。

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導讀熱量高的一些水果。1、牛油果；也稱黃油果，或鱷梨，顧名思義含有大量脂肪，高達10%以上。雖然牛油果的脂肪以不飽和脂肪酸（橄欖油的主要成分）為主，但吃多了也不是好事。所以牛油果可以替代水果沙拉中的沙拉醬。2、榴蓮；有著水果之王的美稱，營養全面豐富，富含脂肪、碳水化合物、維生素C、鈣、膳食纖維等，其中每100克榴蓮碳水化合物（糖）27克，脂肪含量約4克，熱量高達147千卡。所含熱量之高僅次于牛油果，也不易多吃。3、大棗；被稱為百果之王，含糖量非常高約為30%。1。