求助高中生如何自我心理疏導

高中生自我心理疏導方法。1、養成良好的睡眠習慣，學生的主要的學習任務時在白天完成的，白天無精打采，學習效率一定低。所以按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。2、學會自我減壓，學會自我減壓，不要把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要平日努力了，付出了，必然會有好的回報。3、做些放松訓練，舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。掌握了這項技術，會使你在幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。4、做些集中注意力的訓練，我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。以達到放松的目的。

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導讀高中生自我心理疏導方法。1、養成良好的睡眠習慣，學生的主要的學習任務時在白天完成的，白天無精打采，學習效率一定低。所以按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。2、學會自我減壓，學會自我減壓，不要把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要平日努力了，付出了，必然會有好的回報。3、做些放松訓練，舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。掌握了這項技術，會使你在幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。4、做些集中注意力的訓練，我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。以達到放松的目的。