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1、訓練，首先取消性別上的觀念，不能讓隊員有：“女不如男”的想法，觀念必須取消；
2、無論是女子還是男子，籃球是5個人的運動，沒有配合就不會有勝利，盡管一個人的能力再強也不會成功，所以球隊隊員之間必須配合練習；
3、體能訓練，體能是籃球場上必不可少的東西，沒有體力不會勝利；
4、對抗，對抗要找強者，才能有進步，才會有效果。
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