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站一小時消耗多少卡路里

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站一小時消耗多少卡路里

如果是自然站立,沒有運動,站一小時消耗能量在60千卡左右。通常來說不運動的時候,機體對能量的消耗,主要是維持機體的基礎(chǔ)代謝,每天會消耗能量1200大卡。而站立不動,除了有基礎(chǔ)代謝外,還需要維持機體的站立平衡,則消耗的能量會有所增加,一般每小時會消耗60-70大卡。但要注意,這個站立是指的自然站立,如果是負重站立,或者是特殊姿勢的站立,消耗會有明顯增加。
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如果是自然站立,沒有運動,站一小時消耗能量在60千卡左右。通常來說不運動的時候,機體對能量的消耗,主要是維持機體的基礎(chǔ)代謝,每天會消耗能量1200大卡。

而站立不動,除了有基礎(chǔ)代謝外,還需要維持機體的站立平衡,則消耗的能量會有所增加,一般每小時會消耗60-70大卡。但要注意,這個站立是指的自然站立,如果是負重站立,或者是特殊姿勢的站立,消耗會有明顯增加。

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如果是自然站立,沒有運動,站一小時消耗能量在60千卡左右。通常來說不運動的時候,機體對能量的消耗,主要是維持機體的基礎(chǔ)代謝,每天會消耗能量1200大卡。而站立不動,除了有基礎(chǔ)代謝外,還需要維持機體的站立平衡,則消耗的能量會有所增加,一般每小時會消耗60-70大卡。但要注意,這個站立是指的自然站立,如果是負重站立,或者是特殊姿勢的站立,消耗會有明顯增加。
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