樓里健身如何減震

1、可以選用泡沫墊墊在家里的地板上，然后再進(jìn)行健身，就不會產(chǎn)生那么大的震動了。2、在健身時我們換上一雙減震的鞋，既舒服又能夠減少震動，避免干擾鄰居。3、可以選擇一些不產(chǎn)生震動的健身方法，一樣起到健身的作用，又不必干擾別人，比如瑜伽，能夠很好的鍛煉全身各個部位的肌肉，既沒什么聲音，也沒有什么震動。4、選擇跑步機一類健身機器時，可以選擇減震型的。能夠很好的起到減震作用。5、選擇仰臥起坐之類的體育健身運動，不產(chǎn)生震動。

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導(dǎo)讀1、可以選用泡沫墊墊在家里的地板上，然后再進(jìn)行健身，就不會產(chǎn)生那么大的震動了。2、在健身時我們換上一雙減震的鞋，既舒服又能夠減少震動，避免干擾鄰居。3、可以選擇一些不產(chǎn)生震動的健身方法，一樣起到健身的作用，又不必干擾別人，比如瑜伽，能夠很好的鍛煉全身各個部位的肌肉，既沒什么聲音，也沒有什么震動。4、選擇跑步機一類健身機器時，可以選擇減震型的。能夠很好的起到減震作用。5、選擇仰臥起坐之類的體育健身運動，不產(chǎn)生震動。