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    練肌肉一天吃幾個雞蛋

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    練肌肉一天吃幾個雞蛋

    鍛煉肌肉吃雞蛋量分以下情況。1、高膽固醇人群:只吃蛋清,每天應該吃3至4個雞蛋的蛋清。2、普通人群:吃整個雞蛋2至3個。蛋清和蛋黃都很有營養,但是蛋黃中含有膽固醇,所以應根據自身情況準備對應量的雞蛋。
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    導讀鍛煉肌肉吃雞蛋量分以下情況。1、高膽固醇人群:只吃蛋清,每天應該吃3至4個雞蛋的蛋清。2、普通人群:吃整個雞蛋2至3個。蛋清和蛋黃都很有營養,但是蛋黃中含有膽固醇,所以應根據自身情況準備對應量的雞蛋。

    鍛煉肌肉吃雞蛋量分以下情況:

    1、高膽固醇人群:只吃蛋清,每天應該吃3至4個雞蛋的蛋清;

    2、普通人群:吃整個雞蛋2至3個。蛋清和蛋黃都很有營養,但是蛋黃中含有膽固醇,所以應根據自身情況準備對應量的雞蛋。

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    練肌肉一天吃幾個雞蛋

    鍛煉肌肉吃雞蛋量分以下情況。1、高膽固醇人群:只吃蛋清,每天應該吃3至4個雞蛋的蛋清。2、普通人群:吃整個雞蛋2至3個。蛋清和蛋黃都很有營養,但是蛋黃中含有膽固醇,所以應根據自身情況準備對應量的雞蛋。
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