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堅持體育鍛煉會遇到哪些困難

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堅持體育鍛煉會遇到哪些困難

堅持體育鍛煉會遇到天氣不佳、場地不允許和意志、恒心、身體狀況等困難。堅持體育鍛煉的益處。1、消除多余的脂肪和熱量。2、改善心臟和血液循環系統。3、加快新陳代謝。4、強健肌肉。5、改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒。
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堅持體育鍛煉會遇到天氣不佳、場地不允許和意志、恒心、身體狀況等困難。

堅持體育鍛煉的益處：

1、消除多余的脂肪和熱量。

2、改善心臟和血液循環系統。

3、加快新陳代謝。

4、強健肌肉。

5、改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒。

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