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菠菜需要煮2到4分鐘;
菠菜是一種綠色蔬菜,食用時用開水煮2到4分鐘即刻食用,菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。
水煮菠菜的做法如下:
1、菠菜洗凈備用;
2、鍋里放油,油熱后加入適當的水,水開后放入洗凈的菠菜;
3、加入適量的鹽;
4、3分鐘后,將菠菜湯盛出即可。
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