早上的體重為什么會(huì)比晚上輕三斤

一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的，這是因?yàn)樵缟象w內(nèi)滯留的水分、存食比較少的關(guān)系。早上測量體重更接近我們的真實(shí)體重值。

體重受很多因素的影響，其中體內(nèi)滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動(dòng)的因素。早上我們剛起床的時(shí)候，身體經(jīng)過休息恢復(fù)，體內(nèi)排毒、排除水分都達(dá)到了很好的狀態(tài)，加之早餐前我們還沒有進(jìn)食，因此我們早上起來體重會(huì)變輕。

特別是對于一些容易水腫的人，經(jīng)過一天的喝水、進(jìn)食和活動(dòng)，晚上很有很多水分會(huì)滯留體內(nèi)，這時(shí)體重就會(huì)高些；而第二天早上經(jīng)過一夜的水分排除，體重會(huì)變輕很多。早晚體重變化對于這些人來說是很大的。