軍訓(xùn)怎么保養(yǎng)皮膚

軍訓(xùn)保養(yǎng)皮膚的方法：

1、涂抹防曬產(chǎn)品：由于軍訓(xùn)是一項(xiàng)長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，同時含有防護(hù)UVA功能的防曬霜，比如帶有PA字樣的防曬霜，訓(xùn)練期間，人體會大量出汗，最好選擇防水型的，出門前20至30分鐘涂抹，為了減少對皮膚的刺激，同時增強(qiáng)皮膚抗黑能力，還應(yīng)該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜，要經(jīng)常補(bǔ)涂。

2、大量喝水：日曬后肌膚的水分大量流失，要及時給肌膚補(bǔ)充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或鹽水，可以幫助補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

3、曬后護(hù)理：曬后不要用熱水洗臉，這樣會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑，可以用涼水讓肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用，也能收縮毛孔，清潔完，就可以擦保濕液，先給肌膚保濕補(bǔ)水，長時間曝曬后，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。