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紅棗可以干吃,但是不宜過多食用。
1、若在月經期間出現眼腫或腳腫等現象,則不適合食用紅棗。因為紅棗味甜,食用過多容易生痰生濕導致水濕積于體內,而加重水腫癥狀。
2、生鮮紅棗食用過多,易產生腹瀉且傷害“脾”,或者造成不消化、上火等現象。
3、由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,也不適合糖尿病患者食用,避免血糖增高。
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