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1、抗菌消炎：經常飲用土蜂蜜水，不僅不會對牙齒造成危害，而且還能清潔口腔，消滅部分口腔細菌。如有傷口，可將土蜂蜜涂抹在傷口之上，還可預防其發炎。
2、潤腸通便助減肥：在中醫里，土蜂蜜可以益氣潤腸。調護脾胃，和藥解毒。每天早晚喝一杯土蜂蜜水，十分有利于促消化，潤腸道，消腸毒，對減肥也很有幫助。
3、改善睡眠：每晚睡前喝一杯土蜂蜜水，可舒緩神經，緩解壓力，獲得更深層次的睡眠質量。
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