如果一天吃七八個(gè)橘子會(huì)怎樣

橘子是秋季很常見的水果之一，吃橘子可以補(bǔ)充很高的維生素C，還可以抗氧化，但如果吃太多的橘子，容易導(dǎo)致皮膚變黃，還會(huì)上火，所以不建議大家吃太多橘子，那么橘子吃多了皮膚會(huì)變黃是真的嗎？如果一天吃七八個(gè)橘子會(huì)怎樣？具體可以看看小編帶來的介紹。

橘子吃多了皮膚會(huì)變黃是真的嗎

有可能會(huì)。

適量吃一點(diǎn)橘子能起到不錯(cuò)的美白效果，因?yàn)殚僮又芯S生素C含量非常豐富，而維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化性，食用后能淡化和抑制皮膚中黑色素的形成，從而起到美白效果。但同時(shí)橘子中含有大量的胡蘿卜素，過多食用身體不能及時(shí)代謝的話，胡蘿卜素就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)引起皮膚發(fā)黃，所以在吃橘子的時(shí)候一定要注意量。

橘子一天最多吃幾個(gè)

2-3個(gè)左右。

橘子屬于溫性水果，且其中含有大量的糖分，過多食用容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀，另外橘子中含有大量有機(jī)酸成分，過多食用還會(huì)刺激胃酸大量分泌，從而引起腸胃不適。因此在吃橘子的時(shí)候一定要注意量，建議一天最多吃2-3個(gè)，這樣就能滿足人體營(yíng)養(yǎng)需求，且適量食用還能起到不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏、保護(hù)血管等作用。

如果一天吃七八個(gè)橘子會(huì)怎樣

引發(fā)上火

橘子屬于溫性水果，再加上其中糖分含量非常高，過多食用就會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，很容易煽動(dòng)身體內(nèi)熱從而引發(fā)上火癥狀。

引起腸胃不適

橘子中含有大量的酸性食物，食用后會(huì)刺激胃酸分泌，如果每天過多食用橘子，所分泌的胃酸就會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成刺激，從而引起胃痛、反酸等不適癥狀。

導(dǎo)致皮膚變黃

橘子中含有豐富的維生素C，適量食用能起到美白效果，但同時(shí)橘子中還含有大量的胡蘿卜素成分，如果過多食用身體不能及時(shí)代謝這些胡蘿卜素的話，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，從而引起皮膚發(fā)黃。