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    虛火怎么辦做好預(yù)防保健工作

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    虛火怎么辦做好預(yù)防保健工作

    生活起居及飲食調(diào)節(jié)(1)多攝入水分,以補(bǔ)充發(fā)熱時(shí)水分丟失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速熱量散發(fā);(2)陰虛火旺者應(yīng)多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品,忌吃辛辣燥熱食物,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情;(3)陽(yáng)虛之火者應(yīng)多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏子等助陽(yáng)之品,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。食療?;瓷?0g,白鵝肉200g,蔥10g,鹽5g,素油50g。將新鮮淮山用水泡發(fā)后切塊,白鵝肉洗凈切塊,姜切片,蔥切段。鍋置武火上,加入素油,燒至六成熟時(shí),加入蔥、姜爆香,下入鵝肉,炒變色,放入淮山,加入清水1000ml,文火燉1小時(shí)即可。可滋補(bǔ)肝腎之陰,適用于高血壓肝腎陰虛火旺者服用。
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    導(dǎo)讀生活起居及飲食調(diào)節(jié)(1)多攝入水分,以補(bǔ)充發(fā)熱時(shí)水分丟失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速熱量散發(fā);(2)陰虛火旺者應(yīng)多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品,忌吃辛辣燥熱食物,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情;(3)陽(yáng)虛之火者應(yīng)多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏子等助陽(yáng)之品,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。食療?;瓷?0g,白鵝肉200g,蔥10g,鹽5g,素油50g。將新鮮淮山用水泡發(fā)后切塊,白鵝肉洗凈切塊,姜切片,蔥切段。鍋置武火上,加入素油,燒至六成熟時(shí),加入蔥、姜爆香,下入鵝肉,炒變色,放入淮山,加入清水1000ml,文火燉1小時(shí)即可??勺萄a(bǔ)肝腎之陰,適用于高血壓肝腎陰虛火旺者服用。

    生活起居及飲食調(diào)節(jié)(1)多攝入水分,以補(bǔ)充發(fā)熱時(shí)水分丟失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速熱量散發(fā);(2)陰虛火旺者應(yīng)多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品,忌吃辛辣燥熱食物,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情;(3)陽(yáng)虛之火者應(yīng)多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏子等助陽(yáng)之品,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

    食療。淮山20g,白鵝肉200g,蔥10g,鹽5g,素油50g。將新鮮淮山用水泡發(fā)后切塊,白鵝肉洗凈切塊,姜切片,蔥切段。鍋置武火上,加入素油,燒至六成熟時(shí),加入蔥、姜爆香,下入鵝肉,炒變色,放入淮山,加入清水1000ml,文火燉1小時(shí)即可??勺萄a(bǔ)肝腎之陰,適用于高血壓肝腎陰虛火旺者服用。

    保健藥枕。五葉枕:采摘桑葉、竹葉、荷葉、柳樹(shù)葉、柿樹(shù)葉各適量,洗凈曬干后作為填枕芯的原料,加工成枕頭用,具有氣味芳香、疏風(fēng)清熱等功效。適用于肺結(jié)核、慢性疾病、貧血病等患者休息、睡覺(jué)時(shí)使用,有助于消除低熱、自汗、盜汗、頭暈、心煩等陰虛火旺、虛火妄動(dòng)癥狀。

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    虛火怎么辦做好預(yù)防保健工作

    生活起居及飲食調(diào)節(jié)(1)多攝入水分,以補(bǔ)充發(fā)熱時(shí)水分丟失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速熱量散發(fā);(2)陰虛火旺者應(yīng)多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品,忌吃辛辣燥熱食物,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情;(3)陽(yáng)虛之火者應(yīng)多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏子等助陽(yáng)之品,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。食療?;瓷?0g,白鵝肉200g,蔥10g,鹽5g,素油50g。將新鮮淮山用水泡發(fā)后切塊,白鵝肉洗凈切塊,姜切片,蔥切段。鍋置武火上,加入素油,燒至六成熟時(shí),加入蔥、姜爆香,下入鵝肉,炒變色,放入淮山,加入清水1000ml,文火燉1小時(shí)即可??勺萄a(bǔ)肝腎之陰,適用于高血壓肝腎陰虛火旺者服用。
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