在寒冷的天氣要如何保持溫暖

在寒冷的天氣，保暖就成了大問題，在室外要穿足夠多的衣服，盡量不要讓太多肌膚裸露在空氣中，帶上能夠保溫的東西，可以是保溫杯，也可以是暖手寶；在室內要將房子盡可能地與外界溫度隔離，把沒人使用的房間門都關上，泡個熱水澡，喝杯熱飲。

穿足夠多的衣服。在日常的衣服里面穿上幾層打底衣服，能讓你不費吹灰之力就暖暖的，如果可以的話請選羊毛的衣服，羊毛是最佳的保溫材質之一。衣服要選擇合適的尺寸，如果過于緊身，保溫的效果反而要差，衣服和身體之間留下一點空隙，讓你的皮膚和外部環境之間有一定的空間，保暖效果也更佳。

不要讓太多肌膚裸露在空氣中。外出的時候全副武裝，帽子、圍巾、口罩、手套，把這些容易暴露在外面的皮膚都裹上，盡管別人看來你可能穿太多了，但是，對你而言很溫暖不就夠了。帶上能保溫的東西，在你戴上了手套，仍然覺得寒冷的時候，暖手寶就派上了用場。

盡量把房子與外界隔絕開。把通風系統關閉，再用厚窗簾或厚毛毯將窗戶蓋住，還可以用紙或者透明膠，把窗戶縫都給堵上，進一步隔絕。也可以制作一個較小的溫暖的房間。重點放在其中一間屋子的保溫上，各處房間門都開著保溫成本太高了，想要把棟房子與外部環境隔離開也比較難。找一間適合所有人待著的房間，將它與房子其他部分隔絕開來。

泡個熱水澡。沒有什么比在冬天泡一個熱水澡，更舒服的了，洗完之后立馬穿上舒適的家居服，待在溫暖的房間或者直接躺到床上，泡澡得來的熱量也不會很快消散了。喝杯熱飲，電視劇中常有在寒冷的地方，主角們喝酒御寒，而事實上，酒中的乙醇是使皮膚表面的毛細血孔擴張，體內血液循環加快，身體內的熱量就會散發到身體表面。這種時候雖然有種溫暖的感覺，但體溫卻是在下降，喝酒后不注意保暖可是很容易感冒的。