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科技
1、禮儀、禮節：系道帶，背身整理道服、立正、行禮。
2、品式：太極一章，八卦一章。
3、步法：a.前滑步、后滑步。 b.上步、撤步。
4、基本：a.馬步沖拳 b.前弓步
5、腿法：a.后腿橫踢 b.前踢接橫踢 c.前踢腳靶 d.劈腿腳靶 e.左右橫踢
6、騰空腿法：a.跳高踢 b.越人側踢。
7、體能及柔韌性：a.俯臥撐 b.劈叉。
8、跆拳道口令：4句以上。
9、疊道服，整理道服，行禮，退場 。
