怎么戰(zhàn)勝厭食癥

當(dāng)患上了厭食癥時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列健康問(wèn)題，要戰(zhàn)勝厭食癥，要結(jié)合適當(dāng)?shù)纳怼⑿睦砗蜕鐣?huì)治療。首先要滿足生理需求，然后接受心理治療，接受情感和社會(huì)支持。

厭食癥會(huì)引起嚴(yán)重的健康問(wèn)題，必要時(shí)，到醫(yī)院掛急診；咨詢營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)師會(huì)了解你應(yīng)該增加多少體重，哪些食物適合你，并且可以給提供食譜給你，維持你所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)，幫助改善身體。不管你是否出現(xiàn)健康問(wèn)題，厭食癥都是不正確的，都需要讓你恢復(fù)正常、健康的體重，要定期去醫(yī)院做檢查。

要戰(zhàn)勝厭食癥，首先要認(rèn)識(shí)到自己確實(shí)有厭食癥，并且迫切需要改變，這樣給你的幫助才能發(fā)揮作用。要認(rèn)識(shí)到厭食癥，是一種病態(tài)，會(huì)對(duì)你的身體和精神產(chǎn)生傷害了。承認(rèn)自己有病后，就要接受心理醫(yī)生的治療，他可以幫你找出產(chǎn)生飲食障礙的原因。

向身邊的人尋求幫助，不要害怕或是羞愧，要確保你找的人確實(shí)可以幫到你。也可以讓醫(yī)生給你推薦飲食障礙互助小組，和有相同問(wèn)題的人在一起，你們可以互相理解和鼓勵(lì)。要細(xì)心呵護(hù)自己的身體，節(jié)食或拒食就是在傷害它。