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喝咖啡上癮了怎么辦

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喝咖啡上癮了怎么辦

1、逐漸減少每天喝咖啡的量，比如袋裝的咖啡，逐步減少每天喝咖啡的量，直到喝不喝咖啡都沒什么影響。2、準備一些巧克力或者其他高熱量的零食，想喝咖啡的時候吃這些東西，但是不要吃太多。3、換一種飲料，比如喝茶，因為茶和咖啡的作用大致相同，茶葉里面也含有咖啡因，只不過分量小，雖然營養成分又區別，但是喝茶健康的多，也不會對身體造成危害和上癮。
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導讀1、逐漸減少每天喝咖啡的量，比如袋裝的咖啡，逐步減少每天喝咖啡的量，直到喝不喝咖啡都沒什么影響。2、準備一些巧克力或者其他高熱量的零食，想喝咖啡的時候吃這些東西，但是不要吃太多。3、換一種飲料，比如喝茶，因為茶和咖啡的作用大致相同，茶葉里面也含有咖啡因，只不過分量小，雖然營養成分又區別，但是喝茶健康的多，也不會對身體造成危害和上癮。

1、逐漸減少每天喝咖啡的量，比如袋裝的咖啡，逐步減少每天喝咖啡的量，直到喝不喝咖啡都沒什么影響。

2、準備一些巧克力或者其他高熱量的零食，想喝咖啡的時候吃這些東西，但是不要吃太多。

3、換一種飲料，比如喝茶，因為茶和咖啡的作用大致相同，茶葉里面也含有咖啡因，只不過分量小，雖然營養成分又區別，但是喝茶健康的多，也不會對身體造成危害和上癮。

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喝咖啡上癮了怎么辦

1、逐漸減少每天喝咖啡的量，比如袋裝的咖啡，逐步減少每天喝咖啡的量，直到喝不喝咖啡都沒什么影響。2、準備一些巧克力或者其他高熱量的零食，想喝咖啡的時候吃這些東西，但是不要吃太多。3、換一種飲料，比如喝茶，因為茶和咖啡的作用大致相同，茶葉里面也含有咖啡因，只不過分量小，雖然營養成分又區別，但是喝茶健康的多，也不會對身體造成危害和上癮。
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