投籃怎么練習壓腕

1、保持投籃的標準手型。標準的投籃姿勢是加大籃球回旋、提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌托好球，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。2、手指撥動籃球。想投出有回旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有回旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。3、力度適中。投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀1、保持投籃的標準手型。標準的投籃姿勢是加大籃球回旋、提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌托好球，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。2、手指撥動籃球。想投出有回旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有回旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。3、力度適中。投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃。