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準備材料：粗糧，大米，小米調料、油 、鹽 、雞精 、青菜 、胡蘿卜等。
方法步驟如下：
1、將準備好的雜糧洗干凈后，浸泡30分鐘；
2、將青菜 、胡蘿卜等切碎并放入調料；
3、然后將其放入鍋內加水和雜糧一起烹煮；
4、根據實際情況，煮20分鐘左右開鍋即可。
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