葵瓜子是我們大家都吃過的，同時我們也都知道市面上葵瓜子的味道是非常多的，但很少有人清楚其味道，那么我們便了解一下葵瓜子有哪些口味？葵瓜子有什么營養價值？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

焦糖，五香，奶油，綠茶，話梅等。瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

葵花子含有大量的脂肪酸，其中包括不飽和脂肪酸、油酸、亞油酸等，還含有多種維生素(A、B1、B2、E、P）等、多種礦物質(鈣、鐵、銅、硒、錳、鉀、磷、鎂），以及氨基酸和蛋白質。含有豐富的鐵、鋅等微量元素，可以促進人體對鐵的吸收，補充鐵元素，從而起到預防貧血的作用；含有維生素E，有抗氧化的作用，可以清除和減少有害自由基，延緩衰老；含有不飽和脂肪酸，可以降血脂、降血壓、降低膽固醇，從而起到預防心腦血管疾病的作用；還含有卵磷脂等營養成分，可以起到健腦益智，提高記憶力的作用。葵花籽含脂肪可達50％左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70％，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。

如果能夠在日常適當的食用一些葵瓜子對人體健康是有很多好處的，瓜子中的營養物質含量很豐富，尤其是維生素E含量特別高，維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織正常，并增加血液循環。此外，葵瓜子還含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和色斑生成。瓜子的營養很豐富，有不少有益于人體的成分，但瓜子熱量較高，特別是葵花子。葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子后，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為“瓜子病”。一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。

1、洽洽：洽洽香瓜子是安徽華泰集團出品的一種葵瓜子，洽洽只是一個香瓜子品牌。“洽洽”品牌深得廣大消費者認可，在市場上樹立了良好的聲譽，已經成為國內堅果炒貨領域的第一品牌。

2、傻子：“傻子瓜子”是年廣久創立的著名瓜子品牌，也是蕪湖特產之一。

3、真心：真心瓜子是指安徽真心食品有限公司生產的所有瓜子系列產品的總稱。創建于2000年9月，是一家以生產徽派炒貨為主業的大型現代化食品企業。