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科技
原因及解決方法如下：
1、注意呼吸的自然、順暢，不要尋求呼吸如何支持的方式，只要感覺呼吸時肌肉緊張或有"堵"的感覺就不對；
2、要注意用說話的感覺唱，口腔一定要自然，不要過分找"打開喉嚨"的感覺，不要尋求所謂的美聲發聲方式和聲音感覺；
3、注意演唱時的精神狀態，當情緒過于低沉時容易出現呼吸、聲音較沉重的現象，容易造成聲帶的過重負擔，使聲音出現"破"的現象；
4、不要急于練高音，先要練好中聲區，當找到中聲區的聲音自如、順暢的感覺時，要以此狀態來練習高音。
