如何克制幻想

當(dāng)出現(xiàn)幻想的時(shí)候，眼睛往四周望。出現(xiàn)幻想時(shí)，可以唱歌，用歌聲壓抑幻想。和朋友出去玩，去看看好風(fēng)景，可以慢慢壓抑幻想。去玩刺激的東西，因?yàn)樗鼤?huì)刺激的你神經(jīng)，有助于控制神經(jīng)抑制出現(xiàn)幻想。多鍛煉，比如：跑步、打羽毛球、打高爾夫球、打棒球、玩壘球、打兵乓求、打籃球等，這些都是可以緩解幻想的運(yùn)動(dòng)辦法。晚上睡覺30分鐘之前，做激烈的運(yùn)動(dòng)，讓自己的神經(jīng)肌肉累了，就可以控制幻想。治療的辦法就是每天對(duì)著鏡子直視自己的眼睛15分鐘，要堅(jiān)持，可以自己對(duì)自己說很多話，這是瑞士著名心理學(xué)家研究的最佳治療方法，要堅(jiān)持，要真正做到直視。

當(dāng)出現(xiàn)幻想的時(shí)候，眼睛往四周望。出現(xiàn)幻想時(shí)，可以唱歌，用歌聲壓抑幻想。和朋友出去玩，去看看好風(fēng)景，可以慢慢壓抑幻想。去玩刺激的東西，因?yàn)樗鼤?huì)刺激的你神經(jīng)，有助于控制神經(jīng)抑制出現(xiàn)幻想。多鍛煉，比如：跑步、打羽毛球、打高爾夫球、打棒球、玩壘球、打兵乓求、打籃球等，這些都是可以緩解幻想的運(yùn)動(dòng)辦法。晚上睡覺30分鐘之前，做激烈的運(yùn)動(dòng)，讓自己的神經(jīng)肌肉累了，就可以控制幻想。治療的辦法就是每天對(duì)著鏡子直視自己的眼睛15分鐘，要堅(jiān)持，可以自己對(duì)自己說很多話，這是瑞士著名心理學(xué)家研究的最佳治療方法，要堅(jiān)持，要真正做到直視。