晚上吃魷魚會長胖嗎

晚上適當吃魷魚不會胖。魷魚含有豐富的蛋白質、鈣物質、牛磺酸、維生素等各種營養成分，脂肪含量低，熱量少，適合食用不會導致脂肪堆積而肥胖。魷魚，也被稱柔魚、槍烏賊。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷以及鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所必需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。

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導讀晚上適當吃魷魚不會胖。魷魚含有豐富的蛋白質、鈣物質、牛磺酸、維生素等各種營養成分，脂肪含量低，熱量少，適合食用不會導致脂肪堆積而肥胖。魷魚，也被稱柔魚、槍烏賊。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷以及鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所必需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。