測定跳遠成績時

起跳前，腳部不得越過起止線。

落地后，應向前走動離開測試區域，不能往后或者往左右方向結束測試。

起跳完全離開地面后，開始計算落點，身體觸及地面任何地方都會被當做落點，所以千萬不要往后走。

所有落點中，離起止線最近的一點為計算成績的點，過該點作與起止線的垂線，該線段的長度為跳遠長度。

所以，要保持落地穩定，落地后往后倒的話，計算成績的點就會離起止線很近，嚴重影響成績。

跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。

據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨松，然后在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時產生傷害事故，以后用沙坑代替了松土。