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斜方肌

背部訓(xùn)練的原理是什么，請跟著我一起探尋答案

導(dǎo)語：在練背的問題上，很多的健友總是把關(guān)注度放在訓(xùn)練強度上，總是以刷新新的健身目標(biāo)為健身的動力，其實不然，不管我們是做引體還是做硬拉、劃船，最終的目的則是把背部

健康斜方肌胸肌
發(fā)布時間：2023-08-05
肩上涉及5項主要的運動，你知道幾個？

如果做此運動時感覺拉伸不夠，最好進階到其他的肩屈肌拉伸運動。此練習(xí)具有比初級肩屈肌拉伸更好的拉伸效果，但最好在完成初級練習(xí)并發(fā)現(xiàn)進行任何初級拉伸都很難達到拉伸效

運動健康健身
發(fā)布時間：2022-11-22

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