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葷素搭配

三伏天的飲食講究，多吃這5道菜，葷素搭配營養高

三伏天，是一年中氣溫最高、最潮濕、最悶熱的日子，也是陽氣最旺盛的時候，因此，飲食也要有所改變。三伏天應該以清補為主，先把體內的暑、濕、油膩等物質清除，再補人體內的陽氣，從而養身健體。

葷素搭配
發布時間：2022-08-08
營養豐富葷素搭配的胡蘿卜炒牛肉

1、把切成薄片的牛肉放入碗中；2、將菜椒和胡蘿卜洗凈切好；3、放水入鍋燒開，將胡蘿卜片放入煮3分鐘后撈起瀝干水；4、倒入油燒熱，把蒜蓉倒入煎5秒，接著放菜椒、胡蘿卜大火炒，放鹽、雞精調味后裝盤；5、鍋中放油，加蒜、姜燒熱后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉變色，然后倒在炒好的菜椒、胡蘿卜上。

營養豐富葷素搭配胡蘿卜炒牛肉
發布時間：2022-08-08

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