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運(yùn)動(dòng)后健身餐怎么吃一般在運(yùn)動(dòng)后怎么吃健身餐

早餐：2片培根，雞胸肉雞蛋蔬菜沙拉，火龍果酸奶。午餐：半個(gè)中等大小西紅柿，2湯匙松仁，1/4個(gè)中等大小洋蔥，1湯匙橄欖油。晚餐：226克三文魚(yú)，8根蘆筍嫩莖，1湯匙橄欖油，1/3杯樹(shù)莓，170克去皮雞胸肉，半根黃瓜。

運(yùn)動(dòng) 健身食譜
發(fā)布時(shí)間：2022-08-06

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