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    作用
    
                        
      
                        
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      肌肉拉伸的好處和作用各是什么
      
                            
      拉伸不僅是提高肌肉運動能力的關鍵，還是對運動安全性的保障。肌肉經常性處于縮緊狀態會使得局部壓力增高，產生局部炎癥因子，代謝廢物排出受阻且肌肉易疲勞，長此以往自然容易引發運動傷痛。此外由于缺乏拉伸，肌肉彈性下降，運動形體姿態易出現僵硬等問題。
      
                            
      
                                
      
                                                                        肌肉拉伸
                                                                        作用
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-06
                            
      
                        
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