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    變成筷子腿
    
                        
      
                        
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      大象腿怎么瘦下來怎么變成筷子腿
      
                            
      借助墻壁消腿腫：雙手舉至與肩同平，手掌撐墻，左腳彎曲向前稍稍邁開，右腳伸直，眼望前方緩緩吸氣，重心慢慢傾向左腳，右腳盡可能伸展開來，慢慢呼氣恢復至準備姿勢。此動作左右為一組，重復5-8組。注意用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
      
                            
      
                                
      
                                                                        大象腿
                                                                        變成筷子腿
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-06
                            
      
                        
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