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    誤區
    
                        
      
                        
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      健身餐有哪些常見的誤區是一定要注意的
      
                            
      誤區一：著重補充蛋白質據可以了。不僅要吸收蛋白質，還要補充其他物質。脂肪、蛋白質、碳水化合物一樣都不可以少，還有一些富含維生素的水果蔬菜，也都要合理吃一些。誤區二：不用吃主食。碳水化合物是必不可少的。大米、白面確實容易發胖，但是可以吃一些熱量稍微低點兒的主食，谷物、高粱米、小米、玉米、燕麥等。
      
                            
      
                                
      
                                                                        誤區
                                                                        健身餐
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-06
                            
      
                        
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      做標準俯臥撐的誤區有哪些
      
                            
      俯臥撐可謂是陪伴了很多人走過了很長一段時間的，我們在學生時代就經常做俯臥撐相關的體育測試。很多人覺得做俯臥撐非常的簡單，但其實很多人做俯臥撐會陷入一些誤區。
      
                            
      
                                
      
                                                                        標準
                                                                        俯臥撐
                                                                        誤區
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-18
                            
      
                        
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