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    自重
    
                        
      
                        
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      自重臀腿訓練動作有哪些
      
                            
      根據我們訓練的方法來劃分，訓練有自重訓練和器材訓練的區別，這兩個訓練方法都有著不錯的訓練效果。對于一些無法去健身房訓練的人來說，自重訓練是很好的訓練方法。
      
                            
      
                                
      
                                                                        訓練動作
                                                                        自重
                                                                        臀腿
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-18
                            
      
                        
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      自重訓練是什么意思 自重訓練包括哪些運動
      
                            
      運動的分類有好幾種，有分為有氧和無氧運動的，還有分為自重訓練和器械訓練的。對于有氧和無氧運動，大家都很熟悉，但是對于自重訓練，大家卻有一些迷茫，不知道是什么意思。
      
                            
      
                                
      
                                                                        訓練
                                                                        運動
                                                                        自重
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-18
                            
      
                        
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