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    力量
    
                        
      
                        
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      力量訓練前的熱身動作有哪些
      
                            
      我們在練習力量訓練的時候，一般都是用于增肌或者鍛煉肌肉的時候。力量訓練相對于其他的訓練來說，強度要大一點，也很容易受傷。所以很多人都會在力量訓練前做熱身運動，以防止自己受傷。
      
                            
      
                                
      
                                                                        訓練
                                                                        力量
                                                                        熱身動作
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-18
                            
      
                        
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