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強(qiáng)壯背部

最全的背部訓(xùn)練動(dòng)作這10個(gè)動(dòng)作幫你打造強(qiáng)壯背部

提起背部肌肉，無(wú)疑是大家最喜歡的倒三角、公狗腰更讓人為之流口水！背部和腰練好了并不是人們常說(shuō)的虎背熊腰哦！虎背公狗腰才是高手！我們知道腰腹部的脂肪作為備用能量脂肪是最難減的！能把練好肌肉的人不少，但是能把脂減好的人不多。

背部訓(xùn)練動(dòng)作強(qiáng)壯背部
發(fā)布時(shí)間：2022-08-06

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