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    增重
    
                        
      
                        
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      如何增加體重
      
                            
      可以通過合理膳食增重，但不能太快，最好每周增重不要超過兩斤；也可以通過運動增加肌肉來增重，多吃高蛋白的食物；如果這兩種方法都無法增重，建議去咨詢醫生。
      
                            
      
                                
      
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                                                                        熱量
                                                                        食物
                                                                    
      
                                發布時間：2020-06-09
                            
      
                        
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