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吃零食

怎么避免因無聊而吃零食

先根據自己的飲食習慣，找出規律，然后將垃圾食品換成健康零食；培養健康的飲食習慣，除了正餐，其他時間想吃零食時可以做其他事情來轉移注意力；不讓自己的生活過于空閑，多一點社交和運動，不讓自己覺得無聊。

習慣吃零食健康
發布時間：2020-06-09

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