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    戒糖
    
                        
      
                        
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      怎么戒糖
      
                            
      先要了解吃糖會給身體帶來哪些危害，從而樹立不吃糖的觀念，并下定戒糖的決心；調整飲食習慣，含糖食品盡量少買，想吃糖時用其他健康的食品代替；戒糖不要半途而廢，抵制住想要吃糖的欲望，多喝水，保持三餐規律，多休息。
      
                            
      
                                
      
                                                                        戒糖
                                                                        糖分
                                                                        飲食習慣
                                                                    
      
                                發布時間：2020-06-09
                            
      
                        
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