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瑜伽有沒有減肥的效果
瑜伽是有利于減肥的，但這種情況下并不一定都能夠達到減肥的效果。一、練習瑜伽可以起到消耗身體熱量的作用，但練習瑜伽的同時，飲食上也要注意，盡量少吃一些熱量高的食物，要控制好飲食的總熱量，并且少食多餐。二、進行一些其他的運動鍛煉，才能夠有利于減肥。
減肥
瑜伽
發布時間：2022-10-22
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