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1、吃素之所以容易貧血，主要是因為幾乎所有植物性食物，都不是鐵的良好來源，并且都幾乎不含維生素B12，而鐵和維生素B12恰好對造血十分重要。2、由于鐵元素在合成血紅蛋白的過程中起著重要的作用，因此要預防貧血，首先要保證鐵的攝入。
時長：00:00
時間：2022-10-21 16:45:55
來源：好二三四
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