游泳一個(gè)小時(shí)能消耗多少卡路里

游泳一個(gè)小時(shí)能消耗446卡路里，蝶泳在30分鐘內(nèi)燃燒能409卡路里。游泳不僅是一種鍛煉身體的好手段，更是一種救命的技能。游泳由于它自己的特殊屬性，也是受到越來(lái)越多人的歡迎。游泳是最好的運(yùn)動(dòng)減肥方法，因?yàn)樗鼛缀鮿?dòng)用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產(chǎn)生積極的心理情緒，因?yàn)檫@是一個(gè)令人愉快的活動(dòng)。在水中自由漂浮游泳，起到一個(gè)舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心臟和肺的健康。