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有時候饑餓不是一種生理需求，只是因為想吃東西而已，可以先用零卡食物抵御饑餓感，可以嘗試轉移注意力，可以喝杯水或是來杯茶，可以吃有飽腹感的健康食物。
時長：00:00
時間：2022-08-20 17:26:15
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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