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大米的熱量為干大米每一百克346大卡熱量。煮熟的大米每一百克熱量為116大卡。經營養專家鑒定吃大米其實不會發胖。因為生米煮成熟米飯之后其熱量是比較低。把其做成稠粥熱量就更低了。除非在米飯中加入含油脂的配料(如油炒飯)。雖然大米含有75%左右的淀粉，但其脂肪含量卻極低。
時長：00:00
時間：2022-06-27 19:02:09
來源：好二三四
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