末伏天該如何養(yǎng)生

末伏還會(huì)熱嗎，應(yīng)該是還會(huì)的，但主要是大白天還是十分的炎熱，晚上就比較的涼爽了，晝夜溫差比較的大，要注意不要感冒了。空調(diào)病也是十分嚴(yán)重的一個(gè)問題，晚上其實(shí)開著窗吹著風(fēng)扇就行了，不會(huì)那么熱了。本期夏季養(yǎng)生，講講末伏天。三伏是指初伏、中伏和末伏三個(gè)連續(xù)時(shí)段。夏至后第三個(gè)庚日為初伏始日（今天是今年的初伏始日），第四個(gè)庚日為中伏始日，立秋后的第一個(gè)庚日為末伏始日。今年三伏天的時(shí)間為：初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏，今年三伏天共計(jì)40天。末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區(qū)會(huì)有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖螅词故撬追Q的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。